(资料图片仅供参考)

1、晚上喝牛奶可能会导致肥胖。

2、每个人都经常喝牛奶。

3、在正常情况下，人们通常在早上喝牛奶。

4、一些人认为晚上喝牛奶可能对他们的健康有益。

5、有人认为，喝完牛奶，如果喝酸奶，会睡得更好，甚至喝完牛奶也不会影响体重。

6、牛奶不仅富含蛋白质、钙和热量。

7、如果你超重甚至肥胖，就要注意牛奶的量，而且最好是尽量不要晚上喝牛奶或者调整喝牛奶的时间，因为毕竟晚上吃完饭，马上就要面临8小时的休息，这可能会导致整个热量的消耗，包括你自己的活动，包括胃肠道。

8、特殊体型的患者担心自己超重，所以晚上喝牛奶不是最合适的时间。

9、特别是喝其他奶类饮料，虽然有些奶类成分，但可能会带来过多的热量，对体重有明显影响。

本文到此结束，希望对你有所帮助。