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红牛之所以叫红牛，和里面的牛磺酸关系很大。

当然，红牛虽然有这个，但是也有白砂糖，要控制量。

我们之前也写过文章，如果你经常抽筋，可以补充牛磺酸。

除了红牛，你也可以直接补充牛磺酸，它有一定抗衰功效，抗氧化和炎症，降低大脑退化风险，都有一些帮助。